艰难的渡过了各种孕吐,各种睡不好,吃不下的孕早期,到了孕中期无疑是整个孕期最舒适的一个阶段了。这时孕妈已经开始适应了胎宝宝的生长规律,体内的多种激素也达到了相对稳定的状态,孕吐等不适应反应也基本消失了,情绪也变得比较稳定,平和,孕妈的精力开始逐渐恢复了,整个人也开始变得放松了,孕中期胎宝宝进入了稳定阶段,这个时候如果条件允许的话孕妈可以和家人来个短途旅行,让孕妈放松一下自己的心情,但要注意不要让自己太劳累,注意休息。

从孕中期开始,宝宝的发育会迅速加快,孕妈的体重也开始逐渐增长,这时孕妈就不要再穿紧身的衣裤了,要挑选舒适的孕妇装和舒适的平底鞋,经历了孕早期的孕吐吃不下东西,这个时候的孕妈应该是胃口大增了,但也要主意饮食,不要暴饮暴食,要不然后期很难控制体重的,这个时期孕妈每个月体重应该会增长1kg左右,而我是属于比较能吃的那种。

几乎平均每个月增加了1.5kg,所以导致最后一个月都不敢怎么吃东西。整个孕期都要合理膳食,荤素搭配,按时按量,过度饥饿和饱腹都会让自己和胎宝宝感觉难受,要远离咖啡,茶,可乐等含咖啡因含量高的饮料,不然胎宝宝会兴奋,那样的话孕妈也会休息不好。

在孕16周左右,有一部分孕妈应该可以感觉到胎动了,我是二胎,差不多在孕14周的时候就感觉到了胎动。当自己第一次感觉到胎动的时候,真的很神奇,有个小生命在自己的肚子里真是件无比幸福的事。

在这个时候孕妈就可以给胎宝宝做胎教了,胎宝宝尤其喜欢妈妈说话温柔的声音,也可以让老公多陪胎宝宝说说话,我们家是老公每天要去上班,然后就录了一段话下来,我每天都会放给胎宝宝听,等后来宝宝出生以后哭闹的时候我每次一放那段录音给宝宝听,他立马就不哭了。

我怀孕的时候每天都会跟胎宝宝对话,比如说:宝宝我们开始吃饭了,来看看我们今天吃啥好吃的……,或者我逛街买衣服的时候我都会问宝宝:妈妈穿这个好不好看之类的话……?也可以每天晚上八点到九点这段时间给宝宝放轻音乐,每次放的时间不要太长,

每天十五分钟左右即可。孕妈每天都要保持心情愉悦,因为孕妈妈的愉悦心情才是胎宝宝最好的胎教,若是经常愁眉苦脸或发脾气,胎宝宝出生以后活力也会降低。

最后在这相对孕早期比较舒适的孕中期阶段,一定不要忘记按时产检哟!